Snabba frallor

9 stycken, 200 grader
2 dl bovetemjöl
4 dl glutenfri mix med fiber
2 msk nyponskalsmjöl
1 dl linfrön
1 dl boveteflingor
3 tsk fiberhusk
2 tsk bikarbonat
1 nypa salt
2 1/2 dl naturell yoghurt
1 1/2 dl vatten
2 msk flytande honung
1 mosad banan
Solroskärnor till dekoration

Blanda samman de torra ingredienserna. Tillsätt yoghurt, vatten, honung och bananen. Vispa samman till en jämn smet med elvisp med degkrokar. Klicka med hjälp av skedar upp degen på en plåt med bakplåtspapper. Forma med mixade eller fuktiga händer till jämna bullar. Strö solrosfrön över frallorna och grädda mitt i ugnen i 15 min.